綠土地生態社區

綠土地生態社區 

一個對疾病和身心健康有著不同見解並致力於改變的社區

如何才能把癌細胞轉變成正常細胞？

生命能量活動+有機均衡飲食+覺知+大自然 =身心全面呵護

什麼是生命能量？

生命能量就是生物電，存在於每一種生物體內，是生命最本質的構成。

人體生命能量的源泉在於丹田，喚醒你的生命能量並讓它重新在體內流動，則一切細胞，組織，經絡將重歸正常循環。

什麼是生命能量活動？

它是一種有效喚醒並活化生命能量的運動，

通過引導生命能量流動來疏通，清理身體內在的環境，補充和提升身心所需要的正向能量。

接下來，讓我們看看，生命能量活動如何發揮作用？

為身體補充大量氧氣，盡可能排出廢氣

先說肺臟的功能， 肺臟可以容納六千立方毫米的空氣。現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量只在五百到一千立方毫米之間，近90%的肺臟空間存儲的是不流通的廢氣，身體處於一個缺氧的環境裡。

現在知道為什麼癌症病患這麼多？

社區晨練的第一節就是混亂呼吸，借由混亂快速的呼氣撞擊丹田，一方面盡可能把廢氣呼出，你能呼出多少廢氣，就可以吸入多少新鮮的氧氣；另一方面呼吸撞擊丹田，激發丹田的能量，這也是補充腎氣最根本的方法。

釋放壓力和緊張：

　　壓力和緊張幾乎是現代人生病最本質的原因之一。學習減壓是現代人的必修課。

　　社區在下午4點鐘安排一小時的能量放鬆活動：輕微的抖動，讓生命能量上升，能量將在你體內運行，然後隨著音樂起舞，自由地，動到極致，靜下來，靜靜地坐著，在音樂聲中放鬆並覺知自己的身體，最後，躺下大放鬆。

洗去一天的疲憊，讓壓力和緊張層層褪去……

這將明顯改善疲勞和睡眠品質。

問題一：我也知道運動對身體有好處，可我年紀大了，又攤上這麼個病，走路我都覺得累，你讓我運動，這怎麼可能？

　　不用擔心，生命能量活動是簡單的運動，做時，注意我們所講的要領，根據自己的身體，能做多少，做多少。你每做一次就會有一次的變化。這項活動特別適合氣血虧虛之人，因為它本質上是一種補充腎氣，提升能量的運動。而普通的運動則是消耗性的居多，需要較長的時間才能恢復。

釋 放 負 面 情 緒  

　　史丹福大學做了個很有名的實驗，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然後再拿鼻管放在雪地裡十分鐘。如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升給小老鼠打上，1~2分鐘後小老鼠死了。而且紫色冰雪的成分都研究出來了。由此可見情緒產生的毒素甚至比你在飲食和日常起居中積累的毒素還要多。

（憤怒、憂傷、抑鬱、情志不舒產生的毒素，傷害五臟六腑，在中醫裡有詳細的論述。）

其實這些情緒本質是一股股巨大的能量，只是是負面的。 

　　不要壓抑它，釋放它，在一個安全的空間裡。早課中有一段就是發洩，發洩你心中所有的憤怒，對著枕頭（這很安全，如果你對著家裡人，朋友，同事來，就麻煩大了），如果你感到委屈，悲傷，怨恨，你想哭，想喊，罵人，那麼盡情地釋放它。

　　發洩過後，你會發現你從心裡卸下了沉重的負擔。

排毒的關鍵在於提升能量，補充正氣

　　排毒的重點不只在於毒，很多人一生病，就這也不敢碰，那也不敢吃，結果身體反而更糟糕，為什麼？

　　毒素堆積的重要原因是身體正氣不足，能量不夠，當能量充足，身體的臟腑器官排毒功能就強。同時覺知地生活，攝入對身心有益的健康食物，減少毒素。

從整體著手調養身體，不要把自己的身體當作化工廠。