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紅棗湯
紅棗具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。現代的藥理學還發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成份，因此非常適合女性在月經期間食用。
紅棗的做法很重要，不同的做法會大大影響到食用的功效。
女性在月經期間可以連續７-10天燉紅棗湯來調理血氣，每天用紅棗七顆，劃七刀，劃到棗核，燉50分鐘。普通紅棗因果皮硬，不利於消化，因此去皮吃，喝湯吃果肉。最好是用有機紅棗，因能量高，營養更為豐富，對女性調理效果更好。
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